六大营养素各有哪些生理功能?它们的主要食物来源是什么?

糖：提供热量，也可转化为脂肪贮存。脂肪，热量高，贮存能量，提供热量。蛋白质：基体的主成部分，生命活动的承担者，陆颤姿毕要时才提供热量。维生素：需求量不多，但不份基体不能合成，缺少了会患一些病。微量元素早绝：需求量少，但也不要过洞和量，缺少时也会患各种病，过多也不行。膳食纤维可清理肠道。