我每天坚持清晨六点跑步半小时，可是有人说这样不好！我想问清晨空腹锻炼对身体到底有害吗？
这样对身体十分有害。 空腹慢跑时血糖水平明显下降，容易引发低血糖、滑逗锋昏厥、心律失常等症状。指闹早晨常信晌不吃食物易疲倦、头痛和胃部不适，还会诱发胰胆结石。 清晨不宜空腹跑步和激烈运动，以避免心脏可能出现不规则的跳动
清晨空腹锻炼对身体有害.
运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的烂汪世能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因饥肢此，在空腹运陵喊动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。一些专家们提议，最好运动时间选择在下午休息后进行，这时，腹中既不过饱，也非空腹。
空腹锻炼其实是为了消耗多余脂肪，如果你想练肌肉在进食后20分钟后锻炼让肌肉经过锻炼后吸收营养，渗拍拍每种锻炼方法适合的人群都不一丛羡样，呵呵贺帆看你是哪一类了 祝你身体
健康
应该有吧，吃完饭再锻炼比较好
空腹还是不好 吃点糖或香蕉什么的还是