今天给各位分享健康小知识111的知识，其中也会对最实用的健康小常识有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、眼睛如果进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来了。
2、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
3、吃了有异味的东西，如葱、蒜等，吃几颗花生米就可以有效去除口中异味。
4、吃了辣的东西，感觉要被辣死了，就往嘴里放点盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
5、牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。如果是冷热食物引起的牙痛，放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼几下，也可以缓解牙痛。
6、鼻塞的时候，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
7、流鼻血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。
8、如果手扎刺了，可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用消过毒的针将刺轻轻挑出，既不痛又不出血。
9、如果不小心烫伤或烧伤，应立即用冷水冲洗，或将烫伤处浸泡在水中，减低伤害程度，但千万不要用牙膏、凡士林等来涂抹，否则只会适得其反。
10、刚刚被蚊子咬完时，涂上点肥皂就不会痒了。
11、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
12、牙齿发黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此来刷牙三分钟，很有效；或在刷牙前口含食醋三分钟，但此方法不宜长时间使用，最好每三个月使用一次。
13、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
14、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
16、晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物(如洋葱、蒜），睡前不吃零食、不吸烟、不喝酒，保证睡眠好。
17、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车。或者将鲜姜片放到鼻孔下面闻闻，使辛辣味吸入鼻中，也可有效防止晕车。
18、洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，可有效防止脱发，强健发根。
19、再切洋葱前，先把洋葱放到水中浸泡10分钟，在切的时候就不会使眼睛流泪了。
20、每晚睡前先将双脚洗净，再用花椒煎汤40分钟泡洗双脚。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
21、茶杯、茶壶用久了，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净。如果用细布，蘸上少量牙膏，轻轻擦洗，很快就可以洗净，而且不会损伤瓷面；另外，也可以沾精盐擦洗，效果也很好。
22、菜刀沾水后，很容易生锈，这时，我们可以将菜刀浸在淘米水中，来除去菜刀上的锈迹；或者用新鲜的萝卜片、马铃薯片或葱头片蘸上少许细沙来擦拭。
23、吃完橘子后，把橘皮洗净揩干，分散放入冰箱内。3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
24、夏季，煮饭时放一块生姜在锅内，煮出的饭可放置一天不变质。
25、购买鸡蛋时用拇指、食指和中指捏住鸡蛋摇晃，没有声音的是鲜蛋，手摇时发出晃当的声音的是坏蛋。声音越大，坏得越厉害。
26、储存鸡蛋最好直立堆码，不要横放，大头朝上，这样摆放就不易形成"散黄蛋"或"贴皮蛋"了。
27、在电脑旁放一杯热水，可增加周边湿度，以减轻眼睛不适、干涩等情形。
28、牛奶不要用微波炉加热，因为牛奶经微波炉加热后，不仅乳类蛋白会变质，而且化学结构也会随之发生变化，原能促进身体发育的氨基酸会转变为有害物质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！
29、煮绿豆最好不要用铁锅，因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。
30、忌用不锈钢或铁锅熬中药，因中药含有多种生物碱及各类生物化学物质，在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，会使药物失效，甚至产生一定毒性。
31、在室内摆上一两盆茉莉花、薄荷或者香艾不仅能使空气清香，并且能有效驱蚊。这种既简单，又健康的驱蚊方式已经越来越受欢迎。
32、夏天擦拭凉席，用加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席坚持清新干净。擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感到会更持久。
33、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开，此时可将整个瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷冻一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。
34、玻璃瓶子辣酱或罐头拧不开怎么办？不用急，把它倒置过来用力的拍打几下瓶底即可。或者用热水烫一下瓶身，即可拧开。
35、如何识别真假手机？正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。
36、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完全的桃核仁了。
37、栗子的内皮比较难剥大家都知道，其实，只要先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
38、清洗切菜板前，可先将白醋喷洒在切菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
39、预防下水管道堵塞的小窍门：用一根一米多长的尼龙绳，在绳的前端隔几厘米打一个结，有4-5个结即可，将绳末端固定在水管或水龙头上，前端放入下水管内，然后，用大量的水注入水池内，让绳结在水压作用下徐徐进入并经过S型弯道，以后如果遇到下水管堵塞，只需将池内注入一定高度的水，然后拉动绳子，绳结就会触动堵塞物，并使其在水压作用下被冲走，恢复畅通。
40、煎鱼不粘锅小窍门：将锅洗净擦干烧热后，用鲜姜在锅底涂上一层姜汁，然后放油，待油热后，再将鱼放进去煎，这样煎鱼就不会粘锅了。
41、用牙膏贴画，既牢靠又不损坏墙壁。如要取下，只要用水湿润张贴部位，就可以很容易地取下来。
42、如果标签不容易撕下来，可用吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
43、不管是鞋子的哪个地方磨脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
44、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
45、蜡烛在冰箱里冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
46、厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用柠檬皮搓手却很管用，如果能在柠檬水里泡泡，效果更佳。而且，用柠檬皮擦手，其所含的柠檬油还可以使皮肤细腻光滑。
47、袜子很容易有臭味，只要在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
48、电视机不宜与大功率音箱或电风扇放在一起。否则音箱和电风扇将震动传给电视机，容易将电视机显像管灯丝震断。
49、往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜或滴几滴白酒，可以有效防止酱油发霉长白膜。
50、刮带鱼鱼鳞前，先将带鱼放入80℃左右的水中，烫大约10秒钟，然后再迅速放在一盆冷水里。如此一热一冷便能让带鱼鳞完全张开，这时只要用一块干净的抹布逆着鱼鳞排列的方向捋多下，就能把带鱼的鱼鳞去除得一干二净。
51、泡完的茶叶不要丢掉，把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，使空气飘满茶香。
52、豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
53、红糖如果结块，可以将苹果或白菜梆切成几块，放进盛红糖的容器中盖好，过两三天糖块就可自动松开，这时再把苹果或白菜梆取出。
54、当自己的心爱的深色家具有了刮痕后，不用着急，可利用咖啡粉在刮伤部分擦一下，干了之后，再用湿布擦试干净，然后再依上法涂抹一次即可，经这样处理之后，刮痕就不醒目了。
55、如果口香糖粘到了自己心爱的衣服上怎么办？首先找一冰块装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，当手压上去感觉口香糖已经发硬了，然后取下冰块，用刷子一刷就能刷掉，或者直接放到冰箱里冷冻层冻硬。
56、刚沾上漆渍的衣服可以在正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。
57、衣物上的铁锈渍，可用1%温热的草酸水溶液浸泡后，再用清水漂洗干净。
58、如果遇到毛笔分叉的情况，可将分叉的毛笔放进鸡蛋清里，让蛋清均匀浸入笔毛，再把笔头捋顺，悬置在阴凉处10-15分钟，干后即可使毛笔重现笔锋！
59、圆珠笔存放太久不使用，再拿出来书写时，就很容易出现断墨的情况，甚至直接不能书写，这时可以讲圆珠笔芯放到80℃左右的热水中泡几分钟，擦干后就可以恢复昔日的流利顺畅了。
60、印章用久后，字隙间往往会被一些脏物和印泥渣堵塞，盖出的印模糊不清，难以辨认。对此，可取一支蜡烛点燃，将熔化的蜡滴到印章的字面上，待其冷却、凝固后，取下蜡块。反复做几次，即可除去印泥渣与赃物。
61、饭有了焦味最好先不要搅拌，可将饭锅置于3-6厘米深的冷水中，或放在泼了凉水的地面上，约5分钟后焦煳味即可消除。
62、把鲜黄瓜放在食品橱里，蟑螂就不敢接近食品橱，鲜黄瓜放两三天后，把它切开，使之继续散发黄瓜味，仍可驱除蟑螂。
63、如果用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
64、兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠；紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；含羞草的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落，这些都是不宜在室内养的花。
65、新车异味往往是车内空气污染的信号，可能正在释放甲醛和苯这些有害物质。不用车时，可打一小桶清水，倒些醋，放在车里，多放几次，异味会逐渐消失。因为水可以吸附甲醛，醋能稳定甲醛。
66、刚煮完的咖啡渣都会残留许多咖啡油，如家中有铜制品（外表不经任何处理，如上漆、电镀等），可用布包着咖啡渣，利用渗出的咖啡油来擦拭保养铜器。
67、各种洗衣粉的成分不一样，有阴离子、阳离子或是非离子的，消毒液也是如此。如果洗衣粉和消毒液混和使用，很容易生成中和性的反应，各自的功效都会减弱。
68、羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维，使用中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小，若用碱性洗涤剂，如果漂洗不净，残留的洗涤剂会对羽绒服造成损害，并且容易在衣服表面留下白色痕迹，影响美观。
69、手机保护不当有了刮痕不要紧，取适量牙膏挤在湿抹布上，用力在手机屏幕刮痕处前后左右来回用力涂匀，然后，用干净的抹布或卫生纸擦干净后，会有效淡化手机刮痕。
70、喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉或将袋子扔掉，一定要记得“废品”利用。将瓶子或袋子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。过期的牛奶也不要扔，用来洗手或洗脸比新鲜牛奶效果更好。
71、尽量换着使用不同品牌的牙膏，这样，既可以发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。还可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，除此之外，又避免了某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。
72、电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上，仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
73、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素c溶解在菜汤里.
74、刷完白色的运功鞋后，如果直接放在太阳下晾干，鞋身就会变黄，如果裹上一两层卫生纸就不会出现此情况了。
75、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
76、烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。
77、买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用。
78、把河鱼剖肚洗净后，除去鱼腹内的黑膜，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉，这样处理后的河鱼，做出来就没有了土腥味。
79、茶叶受潮后不要晒，夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味。
80、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
81、涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。
82、食用海鲜饮用大量啤酒、葡萄酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多会沉积在关节或软组织中，从而引关节和软组织发炎。因此，食用海鲜时不宜喝酒。
83、有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体消化吸收。
84、苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！
85、香蕉中含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
86、在咀嚼芹菜时，芹菜中的粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。
87、黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
88、南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
89、梨可防晒，常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
90、炒菜时若不慎酱油放多了，可加少量牛奶，就能中和菜的味道。
91、长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，因此长期穿后跟特别细长的那种高跟鞋，可使女性的性兴趣下降。
92、在缓慢进食的情况下，人体的卡路里摄取量平均会减少67大卡。每天少摄取67大卡的卡路里就意味着每年可减重7磅。所以，想要减肥的女生们，一定要注意啦。
93、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。
94、血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！
95、炖羊肉时，在锅里放入几个干桔皮，煮沸一段时间后捞出弃之，再放入几个干桔皮继续烹煮，也可去除羊肉膻味。
96、要想保持茶叶中的营养、味道和香气，泡茶的水温最好在70℃至80℃之间为宜，一般是先将开水灌入暖瓶，而后再沏茶比较好。
97、皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。
98、炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。
99、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。
100、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
1.关于健康知识的作文
关于健康知识作文
健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。
民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。
细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。
我们要消除“不干不净，吃了没脖的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。
洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。
我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子！所以，脏手不要随便碰触口鼻。
人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。
2.有关健康知识的文章600字
健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。
食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。
细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。
我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边
要
春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。
洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。
我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子！所以，脏手不要随便碰触口鼻。
为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。
卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。
3.健康知识作文三百字
当接到老师交给我的这个文章题目时，我还真有点头痛。尽管每天我都在享用美味可口的牛奶，也知道它与人的健康状况密切相关，但要我清楚明白的说出个中原由，我确实不知从何下手！好在如今是个信息时代，通过各种资料的查阅，我终于了解了一些牛奶与健康的知识。水是牛奶的主要组成部分。牛奶含水量的多少与牛奶的品种、牛个体、泌乳阶段、饲料种类及其他成分的含量有密切关系，一般含量约88%。牛奶中水大部分以游离状态存在。乳糖、无机盐、维生素以分子、离子状态溶于水中；蛋白质呈胶态悬浮状；脂肪呈细小微粒分散在乳清中；这些都离不开溶剂水。可见，奶适合消化吸收，水起着决定作用。
牛奶中蛋白质的含量一般约为3.4%，其主要成分是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和脂肪膜蛋白，此外，还有少量的酶类。牛奶中赖氨酸含量较多，人体利用率高，属于优质蛋白。
牛奶中脂肪颗粒很小，高度分散于乳浆中，消化吸收率较高。人体摄入的乳脂肪，不仅可促进消化，而且对维生素A和D的吸收具有重要作用。
牛奶中碳水化合物主要是乳糖，一般含量约为4.8%。乳糖能调节胃酸含量、促进胃肠蠕动，有利于钙的吸收和消化腺分泌消化液，还能促进肠中乳酸菌的繁殖而抑制腐败菌的繁殖。
专家推荐，早晚喝一杯奶有五大好处：
1.牛奶中含有钾，可使动脉血在血压高时保持稳定，减少中风危险；
2.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率
3.牛奶中的镁能增加心脏和神经系统的耐疲劳能力，牛奶中的锌能促进伤口愈合；
4.牛奶中的钙能增强骨密度，预防骨质疏松；
5.牛奶中含有左旋色氨酸等物质，睡前饮用有促进睡眠作用。
4.健康小知识
送你100条养生知识，祝你健康.1、记住：睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。4人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。6人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。7人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。9畅通的经络需要：清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。10维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
14与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
15健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。
学佛得到的快乐是人生最高的享受。16对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过***打通气机），病情才会显现出来。
所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
18人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。
这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。19人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故.21俗语说“灵机一动，计上心来”。
这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。
这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。
记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。22其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
23人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
25身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。
贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。
贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之。
5.关于健康的小常识500字
1，冲水要盖上马桶盖。
2，脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。 3，饭前喝汤，苗条健康。
4，电脑使用不当，血栓找你麻烦。 5，神经衰弱，吃点猪蹄。
6，出汗多了，适当吃点酸。 7，凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。
8，眼袋显著，要查血脂。 9，带眼镜不会加深近视。
10，黑巧克力有保护心血管健康的作用。 11，水果当饭吃，易贫血。
12，吃豆腐，最好配海带。 13，柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
14，上午的水果是金。 15，老人小孩都需要吃零食。
16，夏天不宜久坐。 17，服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
18，常照镜子有益健康。 19，怀孕能治偏头痛。
20，喝咖啡时别吸烟。21，儿童慎用含氟牙膏。
22，红酒可降低痴呆症风险。 23，常坐飞机，多吃维生素C. 24，夜生活过度者，易脱发秃顶. 25，忌用隔夜龙头水. 26，彩瓷消毒，勿用消度柜. 27，常穿高跟鞋，拇指易外翻. 28，早餐最好在7点以后. 29，拿完照片记得洗手. 30，鲜榨汁大多细菌超标。
31，带饭别装绿叶菜。 32，绿茶可防癌，孕妇须慎饮。
33，挖鼻孔，等于自毁“门户”。 34，孩子不宜识字过早。
35，孕妇饮食习惯能遗传给孩子。 36，二次排便易患痔疮。
37，一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。 38，服鱼肝油过量易生结石。
39，纸杯的荧光挤危及健康。 40，牛奶的营养最全面。
41，男人最怕热，女人最怕冷。 42，暑假治近视好处多。
43，葡萄干能键齿，杀菌。 44，饮料瓶不能装酒醋。
45，骨质增生盯上中学生！ 46，冻肉一定要冷水解冻。 47，家电久不擦，电磁辐射大。
48，婴儿汗多可能缺钙。 49，女人全吃素，容易老！ 50，夏天不宜给孩子断奶。
护肤品排不了毒。51，吃木瓜能增加胃肠动力。
52，防晒霜用前摇一摇。 53，戴太阳镜后要***。
54，菠萝叶含抗癌成份。 55，年老尽量少吃甜。
56，适度丰满有益健康。 57，饮茶要适量。
58，每天半块豆腐，可防血管病。 59，手机信号不好，别用！ 60，多功能洗衣粉，慎用。
61，鱼和家禽比猪肉好。 62，少吃鸡头鸭头。
63，糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。 64，趁着夏天补补钙。
65，冬病夏治正合时。 66，伏天鱼肉不能少。
67，剖妇产损害，可能伴一生。 68，创可贴，勿滥贴。
69，乘公交车，侧着站更稳。 70，宝宝爬行好处多。
71，吸管喝饮料，防蛀牙。 72，食物五颜六色才好。
73，莲藕“***”，要留心。 74，劝君夏天多吃冬瓜。
75，绿豆汤里加点盐。 76，百合花泡茶，能去火。
77，冰饮料多喝易中暑！ 78，断奶切忌母子隔离！ 79，脑出血，降温急救头部。 80，偏头痛与饮食有关。
81，吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。 82，多吃米面，经期心里好。
83，走鹅卵石路，降血压。 84，天热吃肉多，脾气大！ 85，暑天，少动身，多动脑。
86，孩子常喊腿痛别大意！ 87，适度紧张，可抗衰老。 88，高温天气，慎染发。
89，幼儿久吹空调，易得肺炎。 90，太干净，反而容易得病。
91，衣服太鲜艳，小心有毒。 92，肾亏悄悄缠上女性。
93，花茶勿乱喝，小心副作用。 94，刚立秋不宜大补。
95，小小牙签，细菌数万！ 96，总打嗑睡，当防血稠。 97，好言好语能治感冒。
98，夏季男袜，麻的最好。 99，常吃姜有益健康。
蚊虫叮咬，花露水没用！！ 100，牙齿长得乱，原因在吃饭。101，腹部肥胖比臀部肥胖危险。
102，人口中约含细菌500种。 103，常食富有植物纤维的食物，有益健康。
104，中年人穿着不易太紧。 105，秋天“心梗”多。
106，当心爱犬让您染病。 107，离子机没有保键功能。
108，刷牙能拆散“细菌家族”。 109，吃鲜黄花菜，每次别超过50克。
110，护理液，不能当眼药水。111，让孩子每天运动一小时！ 112，枕头主要是枕颈部。
113，特别爱出汗也是病态。 114，养花弄草，怡身心。
115，薰衣草对心脏有好处！ 116，入秋食梨正当时。 117，处暑之后，健身多注意。
118，吃梨可排致癌物质。 119，喝茶去除口腔异味。
120，多吃杂粮，有益健康。121，花生营养对平衡膳食有重要的作用。
122,40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。 123，打手机时最好取下眼镜。
124，香蕉抑制癌细胞生长。 125，黄昏时段锻炼身体较好。
126，牛奶有镇定，缓和情绪作用。 127，一次性筷子，越白越危险。
128，经常作鬼脸，可让脸瘦一点。 129，老年人少喝鸡汤。
130，一杯牛奶不可代替早餐。131，慢性牙病能伤“心” 132，儿童防铅妙招“勤洗手” 133，家有孕妇，别装修。
134，睡前慎服降压药。 135，病人宜吃蜂蜜。
136，嘴唇发黑，莫大意。 137，老人宜看少儿节目。
138，白露养生。 139，好视力形成在“黄金期”3-4岁，12-15岁。
140，少吃盐，相当于“补钙”。 141，橘子、果汁、糖、巧克力、药，别和牛奶一起吃。
6.健康小常识（文章）快快
夏天，贮存的米面易生虫，可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖紧缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。
夏天，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜。
夏天，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉，也不会再有怪味了。
夏天，熬猪油时，先切二至三片生萝卜放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。
夏天，把食物盛在瓷碗内，再放进高压锅蒸沸可存放3—4天不变味。
夏天，买回的豆腐如变酸，用50%的热碱水浸泡20—30分钟，再用清水漂洗干净，酸味即除。
夏天，买的蔬菜若已生虫，可将蔬菜放盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。
夏天，煮饭时，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的饭不易馊，也无醋味。
夏天，茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干焙10分钟左右，味道便可恢复，但锅内要清洁，火不宜太大。
夏天，白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴2—3滴蓝墨水，将洗过的衣裤再浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，这样洗过的衣服洁白干净。
夏天，新买来的背心、汗衫，用开水冲洗后再穿，耐磨不褪色；但化纤织物不宜用水烫。
夏天，新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用丝瓜络做鞋垫可去胶底鞋的潮湿。
夏天，在床底下放几个腌过的糖醋蒜头，可以驱灭臭虫。
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。
胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。
劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。
祝你大家健康哦！
7.以“习惯”为主题的文章以青春,梦想,科教,健康小常识为主题的材
当民族精神成为习惯只有民族的才是世界的，真的是这样的吗？当我们习惯于看到欢呼的明星已经变换了国籍，当我们习惯于看到的父母官的亲属统统豪居海外，当我们习惯于看到的国营企业的领导人以项目合资合作为由欢欣鼓舞，当我们习惯于我们的顶尖大学成为了国外人才的摇篮，我们还能说我们的民族是属于世界的民族吗？真的不是，属于世界的民族是这样的一类人，他们的安乐于自己的民俗民风，骄傲于自己的民心民意，改善于自己的民情民生，提高于自己的民族民权。
而不是厌倦于自己的土壤中诞生的文化和精神，更不是逃离故土，更可恨带着父老乡亲的血汗积累。我们的习惯何时被改变成以西化为自豪？因为我们远离我们的民族精神越来越远。
当我们重新拾起落满灰尘的民族文化的时候，不禁一声长叹，古今中国的文明，没有理由被人遗忘，东方文明的发源地，我们尽可以拓展它的羽翼，中国把特色带进了奥运会的那一霎那，全世界为之惊叹，古老的文化，却是以崭新的面孔出现，我们的责任呢，就在于把我们的民族精神不仅要精心呵护，还要我们进一步推广，把我们的民族精神当成习惯，我们相信，当民族精神成为习惯的时候，全世界投来的目光都将是尊重。
8.健康小百科
1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能***自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。
可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。
17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会***口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。
19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。
21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。
25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。
勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。
少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。
27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度。经常***面部。
晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。
枕头勿太高。少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育。孕妇忌吃辣。
孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。 32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险 41、刚出炉的面包不宜马上食用！ 42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不会来。
45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
51、隐形眼镜不宜天天戴 52、领带过紧容易眼疲劳 53、晚上洗发易头疾 54、药前药后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒：1）发芽、发青的土豆有毒。
2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3）腌制未透的菜。
4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。
59、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生。
1、凉水洗脚有损健康.
2、夏季多吃苦味有益健康.
3、多喝水能防肾结石.
4、夏季不宜光着上身睡觉.
5、冬季养生宜多食热粥.
6、冬季洗澡次数不宜多.
7、冬季不宜长期待在温暖房间.
8、不宜长时间停留在冬季雾气中.
9、冬天不宜把围巾当口罩用.
10、冬天早晨不宜洗头.
11、健身前热身活动很重要.
12、运动损伤应"冷"处理.
13、步行适量能使大脑更年轻.
14、步行最有利于中老年人健康.
15、深呼吸不利老年健康.
16、老人晨练应先进食.
17、运动后应喝杯牛奶.
18、睡眠充足才有益健康.
19、情绪不畅会导致胃病.
20、手机贴膜会伤害眼睛.
21、员工不宜在办公室吃午餐.
22、午睡有助于预防冠心病.
23、不宜用沸水煎中药.
24、服中药不宜加糖.
25、不能用95%的酒精消毒.
26、日照每天过三小时才算健康住宅.
27、破损瓷砖辐射较大.
28、卧室窗户留缝有助于睡眠.
29、清晨不宜开窗通风.
30、热水袋比电热毯更益健康.
31、不宜用塑料袋保存果蔬.
32、筷子最好半年换一次.
33、牙龈出血要尽快更换牙刷.
34、正确刷牙比选择牙膏重要.
35、起床不宜马上叠被子.
36、晒被子不能拍打.
37、空腹不宜喝蜂蜜.
38、喝蜂蜜可解酒.
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40、素食为主更适合中国人.
41、海带可预防高血压.
42、凉水洗脸好处多.
43、刷牙宜用温水.
44、洗脚宜用热水.
45、脚寒容易感冒.
46、干嚼食物可防止大脑老化.
47、上午晒太阳有利于冬季健康.
48、翘二郎腿会影响健康.
49、戴帽子不宜过紧.
50、常梳头有益健康.
51、长时间微笑和利健康.
52、强忍泪水等于慢性自杀.
53、小便时咬紧牙齿有益健康.
54、打喷嚏时不能捂嘴.
55、早晨一杯水很重要.
56、白开水超过三天不能喝.
57、每天一杯咖啡好处多.
58、咖啡要趁热喝才好.
59、酒后喝咖啡易发高血压.
60、喝下午茶有益增强记忆.
61、绿茶有益防治肝炎肝癌.
62、胖大海泡茶不宜长期饮用.
63、感冒不宜喝苦丁茶.
64、不应用保温杯喝茶.
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66、不宜空腹喝酸奶.
67、喝完牛奶应喝口白开水.
68、常喝豆浆更健康.
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70、白酒不宜代替料酒做菜.
71、吃海鲜不宜喝啤酒.
72、吃鱼能保持血管年轻.
73、鱼刺卡喉不宜醋疗.
74、胆固醇高者少吃鱿鱼.
75、海蜇皮能治高血压.
76、食肉过多对身体有害.
77、骨折初期不宜喝骨头汤.
78、炖鸡汤不要先放盐.
79、发烧时不宜食用鸡蛋.
80、茶叶蛋不宜多吃.
81、馒头比米饭更益补锌.
82、煮粥和烧菜不能放碱.
83、粽子的营养全面.
84、饭菜不宜"趁热吃".
85、多吃黑色食物可补肾.
86、多吃玉米好处多.
87、不宜吃开口的糖炒板粟.
88、多食核桃有益心脏.
89、花生具有抗衰老作用.
90、常吃花生可预防胆结石.
91、常吃生花生可治胃病.
92、醋泡花生可以软化血管.
93、西瓜不宜长时间存放冰箱.
94、吃葡萄有利于护肝.
95、吃草莓有助于防止辐射.
96、甘蔗被称为"补血果".
97、苹果营养全面.
98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌.
99、红枣有增强肌体免疫力的作用.
100、山楂易致胃结石.
101、肾病不宜食杨桃.
102、香蕉是廉价减肥药.
103、菠萝可以护胃.
104、芒果保健作用大.
105、烂水果不烂部分也有毒.
106、水果不如蔬菜有营养.
107、木瓜可增加胃肠动力.
108、芦荟能缓解亚健康.
109、胡萝卜有降血压作用.
110、胡萝卜下酒会中毒.
111、萝卜白菜不应混吃.
112、人参和萝卜不能一起吃.
113、西兰花营养价值高.
114、香椿浑身是药是宝.
115、香椿需用开水烫.
116、多吃番茄可防晒伤.
117、泡发干长香菇最好使用温水.
118、吃饭应先吃青菜后吃肉.
119、常吃大白菜好处多.
120、韭菜可补肾助阳.
121、茄子有益降低胆固醇.
122、洋葱可保护血管.
123、做菜勾芡有助保护肠胃.
124、黄瓜、西红柿不能一起吃.
125、豆芽一定要炒熟吃.
126、饭前不宜吃西红柿.
127、山药是冬季滋补佳品.
128、豆腐吃多对身体有害.
129、油炸臭豆腐不利健康.
130、红薯叶是宝.
131、红薯有了黑斑不能吃.
132、日常饮食应少吃胡椒.
133、多食味精影响视力.
134、多吃盐会使血压升高.
135、干海带长时间浸泡才能除砷.
136、海带不是越"绿"越好.
137、黑木耳补铁效果最好.
138、大蒜宜生吃.
139、香油更适合中老年人吃.
140、腐竹在豆制品中营养价值最高.
141、枸杞能"强精壮体".
142、当归能增强肠胃吸收.
143、天麻炖鸡不可取.
144、男人不宜趴着睡.
145、饭后吸烟危害更大.
146、孩子厌食多吃醋.
147、儿童常吃面包好.
148、使用筷子能促进幼儿神经发育.
149、学生不宜补偿式晚餐.
150、儿童不宜多用鱼肝油.
151、果味维C不能让儿童当糖吃.
152、早餐吃燕麦有助于记忆.
153、鼻子出血时不要抬头.
154、儿童开灯睡觉患癌率增大.
155、打乒乓球可预防儿童近视.
156、儿童不可多吃山楂片.
157、儿童吃糖多了爱发脾气.
158、儿童喜食甜食容易体弱.
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
161、白天需要让宝宝运动多一些.
162、幼儿服药时要多喝水.
163、给孩子喂药不能用牛奶.
164、彩色T恤更能抵挡阳光.
165、浴后不宜立刻化妆.
166、晒后不能用热水洗脸.
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
168、束腰过紧可引发痔疮.
169、吸烟也会伤胃.
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
关于健康小知识111和最实用的健康小常识有哪些的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。