为什么这几天一直锻炼却觉得力气一天不如一天

你是不是每天都锻炼同一个部位？肌肉就跟人一样，锻耐羡返炼玩之后得休息，如果你天天练同一个部位，不让它休息的话，肌肉不但不会涨，而且会越来越虚弱，你的力量反而会减弱，到最后根本使不上一点劲。所以肌肉在锻炼完之后要休息48到72小时，比如你今天锻炼完了胸部，那么下一次锻炼胸的时间是后天或大后天，期间你可以派或锻炼别的部位，比如后背什么的。
如果你的确是科学地锻炼了，但还是觉得没力气，那可能是你的身体哪里不太好，比如肝昌饥什么的，可以去医院检查一下。