跑得快了跑400米就跑不动了，有没有什么锻炼的方法呢？怎样跑步才不累又快,

怎样跑步才不累又快,有什么方法吗-没有治疗过-想知道怎样跑得快一点跑得快了跑400米就跑不动了，有没有什么锻炼的方法呢？

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锻炼方法散吵很多。可采用间歇性冲刺跑、拉链跑、主要雀掘蔽就是锻顷州炼你的耐力，让你跑完400米后能够快速恢复体力。

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