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加强锻炼也可以改变瘦小的体型，生命在于运动，适当的运动对身体的好处非常多，能够增强体质，也可以让身体抵抗力更高，当身材过于瘦小的时候可以根据实际情况来增加一些运动，可以选择慢跑或者其他的运动，这样就可以改善身材太过瘦小的情况。
如果是由于疾病引起，像糖尿病，甲亢，肺结核等，应该针对病因对症治疗。平时可以积极参加体育锻炼，增强体质，增进食欲。多吃一些富含蛋白质，脂肪以及糖类，丰富的食物摄入。想多吃一些牛奶，鸡蛋，肉。以及丰富的蔬菜水果。
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。
如果身体很瘦弱，体重指数可以计算一下，体重除以身高的平方，如果小于19，就只认为这个人确实是非常瘦弱，这种情况下需要适当的增加营养摄入，比如高蛋白的食物，如牛奶、酸奶、牛肉、鸡蛋这类食物。
女，30岁，我的身材有些瘦小觉得特别难看，我想要改变，身材瘦小怎么办？张玲 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 身材瘦小通常可以增加营养坚持锻炼来进行改善。
你好，病情分析：根据你的情况分析，是脾胃不好导致的瘦小。指导意见：建议你找中医辩证论治后服用汤剂治疗，脾胃好了吃东西自然就吸收了。
选择一款优质的猫粮 猫咪太瘦的一部分原因是食物太劣质了，猫咪长期吃营养不好的猫粮，自然不会长胖，建议主人给猫咪选择一款优质的、蛋白质较高的猫粮为主食，能够帮助猫咪增肥。
太瘦怎么办 如果身材太过于瘦小，那么首先就需要注意饮食方面了，要多吃一些高热量的食物，各种营养食物都需要均衡的摄取，另外还需要注意检查身体，避免是因为消化道疾病所导致，另外还需要适当的增加一些运动，来增强体魄。
太瘦了怎么办 "身体太瘦原因比较多，应该针对病因治疗。如果是偏食、挑食、进食食物过少，饮食不规律导致的要改变饮食习惯，保持三餐规律饮食，要多吃一些蛋类、肉类、豆类以及维生素含量高的食物，注意不要节食和挑食。
女，19岁，最近半年来一直消瘦，东西都吃不下了，太瘦了怎么办宋国强 主治医师 沈阳市第七人民医院 三甲 太瘦了可以通过调整作息规律、饮食等增加体重。一般太瘦的人可能合并有慢性胃炎，表现为纳差、腹胀，进食减少导致的消瘦。
1、少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗？之办法注意保暖，避免受凉。
2、第二，保证充足的睡眠。人只有睡眠好，第二天的精神才会好，精神好，胃口自然也会变好，对于食物的吸收和消化都会起到一定的帮助。
3、怎么吃？瘦子想增重必须吃高碳水，平时除了吃饭多吃最好买一桶高碳水蛋白粉。(就是附图配比的蛋白粉)个人吃过诺特兰德和汤臣倍健，感觉效果差不多。别买草莓味！可以腻死你。
4、身体太瘦首先要注意营养均衡，加强营养，多摄入高热量食物，其次要查明病因，排除内分泌疾病以及消化道疾病。体重偏轻的患者多数伴有消化道疾病，如胃十二指肠溃疡、结肠炎、消化道肿瘤、肠易激综合征等。
5、生活中有一部分人太瘦，虽然吃得比较多，但是不长肉，要看是不是遗传因素，如果家里人都比较瘦，可能是基因所导致，只要身体没有不适，精力充沛，就是正常。如果一定要增肥，应该增加肌肉的量，不是增加脂肪的量。
6、工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
瘦人长胖最有效的方法，就是在短期内通过练、吃、睡，打破身体平衡，达到增重目的。 具体方法简言之，就是吃、练和休息，三者协调好： 增加无氧训练，肌肉也得到锻炼和刺激生长。
调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。
瘦人长胖最有效的方法 瘦人如果想要长胖，最有效的方法有以下几种：在饮食上可以多摄入一些高蛋白和高热量的食物，比如肉类，蛋类，蛋糕一类的食物。也可以增加进食的次数，每天保持在6吨以上。但是一定要避免进食辛辣刺激性的食物。
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