陈式太极拳桩功有几种?

本人搜罗了很多关于桩功的介绍,但也只是发现多介绍的是无极桩、中定桩(陈小旺老师的教学录像里说的),无极桩、混圆桩、开合桩、三体势、缠丝桩、五桩还原(王西安的教学里面介绍的)。 本人不知道陈氏太极拳正宗的桩功是哪个?是“无极桩和中定桩”还是“无极桩、混圆桩、开合桩、三体势、缠丝桩、五桩还原”本人想学习正宗点的太极拳,所以打算从桩功开始练习,所以请高人指点下。
无极桩、太极桩、开合桩、起落桩和虚实桩,太极的五功八法,具体的站桩要求是否是陈氏的桩功,如有视频或者能联系我都可以,可以通过百度HI联系我!
这么多还没想明白
浑圆桩>无极>开合>缠丝>三体式
无极、浑圆、三体、天、地、风、云,其他的不熟悉
选任何一种出来长练就够用了。
你知道桩功怎么用力吗!如果有师傅指导的话,以上桩功你最少练习5年…………
补充上面的。每个架子都是桩。