打沙袋时绷带和手套一起戴还是只用一个？

我只是随便玩玩，锻炼身体，不想受伤
手套保护拳头，绷带是不是缠在手腕上保护手腕？如何保护手腕？
本人很瘦，胳膊很细，想通过打沙袋增长些力量
感谢各位的热心回答。啥样的手套是专门打沙袋的？指尖露出的还是全套住的？谢谢！

只是玩玩做锋你就最好绷带纯卖晌和手套都戴上，那样最安全
骑士绷带也可以保护拳面的
用绷配燃带把手腕缠紧，避免手腕折伤

要增长力量先进行一系巧槐列的体能训练，适当加大无氧运动丛宽仔量，少许有氧运动渗汪，充足的睡眠，适量的高蛋白饮食，一段时间就会有明显的效果！