腿部肌肉较发达（跑2W米）。爆发力一般。手和胳膊力量很差，手指柔韧性很好（可掰90°）
我腿部力量尚可，貌似韧带柔韧性一般。踢腿时腿与身体的夹角为60°-40°，左右差不多。麻烦讲的详细一点，对于是否需要老师专门指导务必说明（最好是可以自学的），谢谢。 再补充一点：日本和韩国的不学。 如果专业人士觉得分数不够，说，可以再加1-500分不等。
身高178~体重70....算是正常吧，哎~要讲解的东西太多了~大体上说说吧~有兴趣就看完我写的~你说你肌肉发达~什么事肌肉？肌肉分为三种~红肌，白肌，粉肌~红肌的耐力最好也最容易练出来~就想那些健美人士一样~但是从我们武者角度来看那就是个沙袋，因为红肌虽然有持久力但是神经传达慢基本无爆发力~习武练红肌就是为了抗击打~然后是白肌~打击的主要力量来源~主管爆发力~打拳踢腿的瞬间杀伤力70%取决于它~最后是粉肌~这是人体中最少的肌肉也是最牛的~要耐力有耐力要爆发力有爆发力~但是他占人的肌肉的不到7%~记得以前还在队里的时候~队医说：如果你能把粉肌的量练习到人体的14%你就是世界冠军~但是~很难很难~~肌肉说完了~然后是韧性~柔韧没有经过锻炼的肯定是很差的~你说的一般是对比与常人~你手指韧性好有什么用~如果有断的。。韧性要坚持锻炼~横叉竖叉全部要下去~也就是下叉的时候档部距离地面不得高于3公分，但是讲到韧性就要讲韧带~韧带就是白肌~你如果把白肌练斗激悔得韧性太高~那么爆发力就会相对减低~习武初期也就是3-5年内很难把爆发力和韧性都练得好铅段~这个你练了就知道了~然后就是说你要学习什么~这个真不好说~没有最强的格斗技~只有最强的武者，我是散打运动员，开始练习了大约2年~然后发现散打的步伐没有拳击的灵活没有跆拳道的多变~后来相续学习了这两种步伐~然后融合在自己的习惯中~拳法散打的就够用了~有空也可以练练劈挂掌，这种掌法是目前
武术中少数以打击为用的了~不像有些武术就是个花空正架子。腿法~跆拳道的腿法最多~但是也是威利最小的~距离才是力量~跆拳道的腿法走的都是直线~所以它是最快的腿法~威利最大的还是泰拳或者散打~这两个腿法基本是一样的~都是走弧线~你学好散打的腿法后可以接触一些跆拳道的腿法~要明白它的使用方法到原理就可以了~然后是摔法~和近身技~首选格罗西柔术~这个格斗技的摔法和近身技很变态~一下基本就残废了~你想学估计也没人教你~O(∩_∩)O~我们当时还是和巴西队打友谊赛时学的呢~~基本上就是这样了~先学习散打吧~它有拳法腿法摔法涮法~先把这个融会贯通了在用其他格斗技弥补缺陷~缺陷是什么？你熟练后自然就懂了~开始必须要有老师教~最好别找20岁以下的年轻人教~最好找30岁以上的教练教~因为他们学习的时间相对长~接受的新思想也多~不会固守本章~指点的也更多~以上说的东西说起来很简单~做很难的~~我目前用了14年习武了~学习了散打泰拳跆拳道格罗西柔术柔道空手道~现在自己在家开武馆~~一定要找个好老师~别找那些只要钱糊弄人的骗子~ 别学跆拳道~实在想学也可以，问你的教练~是WTF还是
ITF~~记住~只学ITF的~
你好，我是名武术运动员，首先我看了你的情况，如果你真心想学的话找个老师指导是必要的，如果只是兴趣爱好玩玩的，那自学吧。你的身体状况学习武术套路不错，并且可以得到更好的强化，对于强身是最佳，防身一般。如果以防身为重点的话，学习下散打不过散打对于手臂银绝和胳膊要求较高，你可能要下点渗燃苦工。你说你不学日韩的，我很欣赏你锋喊姿，真的，我个人认为日韩的什么道全是花花肠子。我推荐的这两个算是也只有中国独特的了，当然我更倾向于武术套路，毕竟我是这个出生的，呵呵。希望我的意见对你有帮助，如果还有什么疑问可以给我留言。
现在在我国流行的竞技跆拳道是大众型的运动 多大年龄的人都可以练习 若是以
娱乐、
健身、防身为主 适合多个年龄的人练习 若是以竞技、打比赛为主 越小越好。只要没有严重的心脏岩稿备病、皮肤病、精神病等和其他一些不能进行剧烈运动的病症 大多数人都可以练习。所以不需要具备太多的条件 只要你喜欢 就可以去学。
竞技跆拳道多腿法 有很多高位踢 例如高位侧踢、勾踢、下劈等 对韧带要求较高 所以韧带不好就要多多练习 但不要灰心 没有人一生下来韧性就特别好的 还不都是后来练出来的？所以只要你多多练习 就可以做到 拉韧带的方法网上一搜就有一大堆 我在其他地方回答过这类的问题 是最佳答案 网址如下 希望能对你有所帮助 http://zhidao.baidu.com/question/157072073.html
我刚开始也是伸不直腿 这粗毁主要是韧带不好和力量不够的缘故 多练习、压腿 七分踢三分压 所以还是要多踢。力量在踢腿练习时自然也会提高的 我刚开始做前踢 直着腿往上撩可以踢很高（我学过
舞蹈 所以韧带稍微好一点） 但要按标准前踢 提膝弹小腿的要求来做 就只能踢到腰带的位置 所以每天都练习 每次都尽量踢到最高的位置 这样几个星期下来我就能踢到头的敬缺高度了 好高兴！所以还是要多练习 给自己施加压力 才能进步的更快。
我刚开始也是左腿不灵活 右腿能做的动作左腿就做不好 例如我现在就是右腿侧踢还可以 但左腿侧踢就有些晃。这还是要强调两个字“多练” 左腿不够灵活就强化练习左腿 早上刷牙也可以用左手刷 拧毛巾也反着来 尽量在
生活中多用左手做事 这样可以刺激右脑 同时也可以使你左腿更灵活一点。普通腿法做不好没关系 哪个人刚开始就能做前踢横踢了？你见过了？这种事就像美国打伊拉克是因为拉登偷了总统一个盘子一样是不可能的事情。所以不要急 刚开始都是这样 再往后你会越学越轻松 加油 祝你能坚持下去 早日成材！不要担心 就记住两个字“坚持” 就行了 大山倍达说过一句话：人就因为一无所有 所以才有无限的可能性。
截拳道：由李小龙创派，更贴近实战防身自不必说了（而且偏重腿法）。自学的话不铅清运知道你的基础怎样，这项运动对腿部、腰部的柔韧性要求甚高！你又拥有腿部力量，应该适合。有一点要提醒：目槐梁前国内有好多武馆都说能教截拳道，实则正悉都是一帮饭桶！谨慎从师。
想你的身体条件，还是很不错的，相信亩顷腿部力量，现在你也比较自信，鉴于韧带的情况，也不是很差，可以学习：散打，这个实用性比较强，只是训练比较枯燥，单调，但是只要坚持一段时间就好了。
散打是中国武术的一个部分，比较注重实战。
像中国的刘海龙，称迅仿陆：中国散打大哪第一人！