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整天整个人都犯困?有什么办法提高点精神。。比如什么较好的睡眠时间??或者……
早晨起床用温热水洗脸再用冷水洗两下,空腹喝杯温水泡柠檬,晚上入睡前喝杯热的纯牛奶,不要胡思乱芹州雹想就会迹并很快入嫌帆睡!
手指沾点水抹太阳穴上,能起一会作用。
另外,最好早起早睡,如果不能也保证睡眠充足。
悬梁刺股,省钱省力
喝雀巢
椎刺股。。。
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