我30岁了，但是我觉得自己一直没长大，很不成熟，像个小孩子，每次碰到一点挫折或者不顺心就会朝坏的方面想，然后超没有安全感，然后越想越焦虑，比如之前买房子，我就怕还不起贷款，可几年后就还清了，买车我怕养不起，可5年了车还继续在开，谈女朋友我会找女朋友各种缺点然后不爽，还会担心女友会不会对我好会不会出轨，我还会担心以后如果结婚过日子，如果2个人什么家务都不会做日子还能不能过…………等等之类的担心，每次出现一点事情我就会焦虑，事情没了又好了。。。今天我去咨询了
心理医生，主要最近也出现了类似的事情，心理咨询师说其实事情只是导火线，而根源在于我的潜意识里有很强的不安全感，伴有自卑不自信，还跟从小到大的成长环境有关系，而从小父亲就是家里的绝对权威，很强势，从小我就怕我父亲，包括我妈也怕我爸。。。。。家里从小宠我，什么事情都帮我安排好，有事情父母都帮我解决，所以我会想什么事情都先以自我为中心，很少去考虑人家的想法，我很满足现在的
生活状况，导致不想谈恋爱结婚，我会害怕婚后的生活，我很不相信人，我总会觉得别人来接触我认识我是图我什么东西。。。心理咨询师说从小到大的成长经历无法靠一次2次的谈话解决，需要一个阶段的疗程，我不知道这种治疗有没有效果。。。。
有用。
暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。心理治疗有其专业性，跟普通聊天存在区别——具有心理岁兆学明衫知识、受过专业训练的治疗师在安全的空间、固定的疗程中和患者探讨其特定的心理困扰，并进行理解和评估，通过沟通找到问题背后的东西。
唐敏举了一个例子：某女经常和老公吵架，抱怨他不上进、不努力，心理治疗师发现实际上是她自身的问题，她面对家族施加给自己“必须很强大”的压力感到很恐惧，自己做不到也不想面对，就把情绪投射在老公身上。
扩展资料：
提醒：在医院做心理治疗更安全。
唐敏表示，心理治疗的关系很特殊，有些患者会出现移情现象，把治疗师看得很理想化，很渴望从治疗师身上得到一些关系，这时治疗师要保持自我审视，思考患者为什么会移情，移情的背后是什么，此外还要接受高一级治疗师的督导。少部分治疗师跟患者发生性行为等超越关系的行为，是个人的问题，不是心理治疗的激雀腔问题。在医院做心理治疗，治疗师受到的约束相对较多，而且投诉有门，市面上的心理咨询就不好说了，建议谨慎选择。
参考资料：人民健康网-你接受的“心理治疗” 真的有效吗？
心理咨询不仅有用，而且只有心理咨询能帮你。
在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
学院派“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心老师，大多数未必有临床心理干预能力。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗，基本是鼓励吃药，须知药物治标不治本，遇到庸医连标也治不了；开业派--独立或者合伙开办心理咨询中心，不像前两类“吃皇粮”而刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，心理咨询师人数多，部分经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分亏没还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。咨询心理师、临床心理师的再认证十分有意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预，属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者等非专业人士，公益团体志愿者也能部分给予帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私好看好玩，缺少深度，但是有较好的科普意义。有些心理困扰化解需要过程，并不能茅塞顿开。
2、再
教育型心理干预，需要专业心理师进行，价值观澄清重整，
文化取向厘清，现实冲突、困扰解决策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预，就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理销铅纳师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例目前不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。激者典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
没有最好，只有更合适！
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。
你好，认真看了你留下的文字和困惑，我想从以下几个方面给你解答，希望对你有帮助！
1、心理咨询是怎么起作用的？
不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是：“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系，咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己（的行为和感受），并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。
2、心理咨询要进行多久？
咨询“疗程”的长短，是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的，这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的宴碧人仅仅只想解决一些短期的症状，或寻求短期支持，这样的咨询在几次就能够完成；有的人希望对自我做更多的探索和成长，寻求更多（人格层面）的改变，这样的咨询可能会需要数月甚至数年。所以你的咨询师建议按照疗程来进行治疗，理论上来讲是没有问题的！
3、为什么前两次，感觉不到明显销物的咨询效果？
心理咨询开始的头几次大多数都是评估、建立关系的过程。这个过程里面往往来访者说的很多，而咨询师讲话很少。当你感受到失望、不满的时候，请一定和咨询师表达你的真实感受，也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起晌斗举向下工作的契机！
不知道从这三点是否可以给你帮助呢？还有什么疑问可以留言给我，祝好！
信者有用；
不信者无用；
心理咨询是咨客在心谨桐理咨询
职业资格从业者的引导中得到帮助而自己领悟和得到解决问题的方法的途径。
心理咨询原则之一为来访者自愿原则。
自愿的意思是你本身不是被强迫，并且愿意相信通过心理咨询可能能帮到你。
有一句话说的好，世界上没有绝对的事情，什么都是相对的，自然，心理咨询亦不例外，在咨询过程中可能出现各种意外，而导致咨询失败，说一条最基本的祥冲坦，你来访者本人的主观预期的咨询效果也可能导致你认为咨询没用。
如果你带判胡着怀疑的态度，或者甚至是验证的态度，那么，你多半会得到咨询没用的最终结果
还是有用的，就拿我自己来说，就是在简单心搏租理上预约了一个咨询师，就是没有你想象的谈几句话就完事了，大概需要一个阶段，刚开始慢慢说出自己的困惑，然后咨询师会根据你说的一步一步引导，每次大概1个小时左右吧，还是当面预约更好，咨询师会根据你的反应能看出你到底是哪块出了问题，尽量不要选择什么电话咨询，感基团兆觉都或亏没啥用。