每周健身游泳，应该一周游几次，才能达到健身效果，?周该游几次？谢谢

规律性的一周2-3次，下午游泳会比较好，每次1-1.5小时为宜。

晨游的话半年，对冷的抵抗力大幅度上升，很难感冒！但是中下午的温水游戏就跟平常走路一兄中样，没有什么太大的健身效果。除非每次都游的很累，但比不上晨跑！锻炼，羡扒山早晨什么都好此此

正常是两到三次多了则会达到减肥的效果