我好像不会生气了,不会发泄，不会大声哭了，害怕影响到别人,只觉得自己无能没用怎么办？

你要振作起来，你这种人都是为别人着想，不要自暴自弃腊盯昌有些时候该影响还得影响，要活出轮扒自己，你不是无能你就是则轿为别人想得太多了，你要好好转变一下自己，为自己留点空间。

注意影响，考虑他人感受，这并郑脊简不是坏事。但凡事憋在心里也不是什么好事。要发泄不只哭野迟一个喊裤方法。可以到无人地方大吼几句，也可以找个枕头揍一顿出出气。

自己才是改码自己生活的导演