我的体育很差 有什么方法可以提高 特别是跑步

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1 坚持科学训练
2 饮食合理 恢复快乱枯速
3 调节心态 享受岩茄过程 不要一味的注重结果

希望可以帮粗陪察到你

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多锻炼咯 每天早上坚持练习嘛 坚持就是胜利昂。

丶___沐°

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如果你是想参加比赛或考试的话最好可以去请一个教练对你做专门的训练，两个月左右成绩就会有和裤旁明显的提高。一般来说如果短跑的话只靠自己成纯渣绩很难有所唤橡提高的

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跑步的时候尽量并亮用鼻子呼吸，多做深呼吸，适当调整步伐，最好是频率少，步子大，但以自身习惯为好，尽量减少摆臂，最樱宏后就是要多跑，经常练习绝颂宽。

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