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怎样才能跳远跳得更远?
如果是立定跳远,手臂甩用力一点,尤其是后甩的时候,可以给你一个冲力。
如果是冲棚模源刺跳远,那要把握好冲链态刺的速度和距离,同样手臂的力量码告不容忽略,双腿要适当弯曲,不能崩太直了。
速度与身体协调性和腿部肌肉
冲刺一下
站的高跳的远
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