在日常
生活中有的朋友晚上习惯亮着灯睡觉，尤其是小孩子。你知道吗？睡觉开着灯对人体的危害大着呢！
人的大脑内有一种物质，名字叫褪黑素。褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏才能得以喘息，使机体的免疫功能得到加强。褪黑素主要在夜间睡眠的时候分泌，只要眼球一见举滚到光源，褪黑素就会被抑制，停止分泌了。
医学专家研究证实，睡觉时开灯敬正，会抑制褪黑素的分泌。还有像床头音响、调光型台灯、充电器等都要远离床头。因为人如果长期近距离接触这些电器，它们发出的电波就会对人体造成辐射。专家认为，使用这些电器，最好远离床头30厘米才安全。
还正稿余有
科学家研究发现，开灯睡觉对儿童的视力也有很大的影响。儿童在2岁前如果晚上总是睡在黑暗的房间里，长大后眼睛近视的比例是10%；2岁前如果总是睡在亮着微弱灯光的房间里，长大后眼睛近视的比例是34%；如果是睡在开着大灯的房间里，近视比例是55%。
所以，为了我们的身体
健康和视力，为了下一代的身体和视力，晚上睡觉一定要关灯。
经常开灯睡觉，身体会什么变化？3大戚游不利影响，或高悔销悄悄“前简
眼睛得不到休息。采纳我吧～
易患癌，对眼睛不好，性早熟，，，