可以，我外公就是练形意拳的，我可以告诉你怎么练
除非你是武学奇才，武曲星转世，李小龙附体，然后由如来佛祖为你逆天改命，再配合降龙罗汉为你打开七筋八脉，再让36天罡星为你腊租打开意轮森兆识海，72地煞给春灶你炼化肉体。方可修练成功
中国传统
武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。打法多直行直进，与八册碰卦之横走，太极之中定有显著之差别．丛枣可以看看视频买点书自学应该是可以的州郑谈
没有师门，想自创，难的不是一点半点，你觉得自己是武学中的奇葩加变态的话，可以自创
不能。把脊椎练坏了怎么办。除非你是几百年都没一个的天才。