怎样进行良好的情绪管理

1.认清自我，接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。

2.遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定散弊的概率是异常高的。

3.学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断大皮。

4.当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。

5.发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。

6.尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。

7.保持一颗冲仿族乐观的心

首先心态端正，要知道人生本来就是徒劳的，哭一哭笑一笑，没什么大不了。美好的事情还是比较多的。

我有一种方法,可以让你管好,但怕你不明白