额，我没有用过你说的这个同步助手备份过和销岁呢，所以不太清楚
不过我觉斗启得你如果想要备份通讯录的话，可以用那个
电脑唤睁版的应用宝备份啊
我觉得它的备份方法比较简单呢，只需要用数据线连接上手机和电脑
然后在应用宝的工具箱中点资料备份就可以备份通讯录了
接下来就是按系统提示的来操作就行，完全是傻瓜式的操作哦
而且你可以选择把备份的资料保存在手机上，也可以保存在电脑上
希望可以帮到你
您好，亲爱的管家用户
您好！您可以登陆QQ同步助手官网按机型下载安装体验，首次打开会让你进行首次同步，首次同步时可以选择三个模式，云端为准，手机为准，合并。之后每宏纳次同步都是智能同步，都不会再有这个选项。会以你最新修改的为裤拆准。就是你刚修改完云端，点同步，就会同步下来手蔽纯没机。刚修改完手机，点同步，就会同步到云端。
感谢您对腾讯手机管家的支持！
下载QQ同步助手，里面有选项可以备份，同步