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如何锻炼胸肌,锻炼健身有差不多一年时间,期间有停过一段时间,现如今胸肌锻炼后变成了三角形,应该怎么
如何锻炼胸肌,锻炼
健身
有差不多一年时间,期间有停过一段时间,现如今胸肌锻炼后变成了三角形,应该怎么锻炼?
哑铃或者杠铃的卧推就行了,很简单。
着重锻炼 下胸部
卧推,宽距俯卧撑,飞鸟
倒卧推扛铃,夹胸。
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