零基础练瑜伽的话就要去健身房是吧基础学会了才能在家练是吧？0基础的话，建议你最好是去健身房或者瑜伽馆跟着老师学不要随便

0基础的话，建议你最好是去健身房或者瑜伽馆跟着老师学
不要随便在家自学，因为自学的很容易学错了哦
反而对身体没啥好处

不建议自己练习，瑜伽需要在正位的基础上进行练习，正确的练习是可以打开关节的空间，缓解关节疼痛，甚至是疗愈一些疾病，但如果练习不当则可能会造成伤害，比如：膝盖疼，腰疼等等，这些都是因为不当的练习造成的挤压。
如果你真的想自己练习，可以找专业的老师学习瑜伽的基础正位，懂得原理以后再去练习就会避免很多问题。