中午休息多长时间最好？

一般情况下，让蚂改中午睡眠时物坦间三十分钟左右为最宜。只要深度睡眠时间达到十分钟，下午工作和学习就能够保持精力充沛和头脑清醒。这里也可以分为两大群体：体力劳动者，时间太短，达不到休息的目的，至少需要三十五分钟～四十五分钟，才能够基本恢复体力；脑力劳动者，则需要时间相对较少，只要有十分钟就可以使大脑得到充分的休息。当然，每个人的身体情况也各不相同，休息时间也不坦判尽相同，仅供参考。

半小时最好，人的大脑经过半小时休息就可以缓解疲劳，不用太长时间