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人长时间不锻炼身体,一次长时间的锻炼出现肌肉酸痛,怎么可以缓解?谢谢了,大神帮忙啊
是的
在这个期间最好圆誉稿坚持运动,如果不橘孝怕痛可以保持运动量,但是要注意运动伤害。 如果怕痛可以做一些缓慢的肌肉拉伸运动虚樱
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