好多人说增肌减脂不能同时，为什么我同时进行脂肪少了，肌肉也长了，我从锻炼前的170斤到现在190左
好多人说增肌减脂不能同时，为什么我同时进行脂肪少了，肌肉也长了，我从锻炼前的170斤到现在190左右，但是别人说我看起来只有160，但是体型比以前确实好了太多，这是为何？不是不能同时进行吗，（而且这期间我还没有因为减脂少吃只是正常的一人三餐，但是蛋白质食物比较多，我也喝乳清蛋白的）
到底为什么不能同时进行？应该说是同时进行必有一个做不到位。。跑步这种有氧多的是减脂但是上半身肌肉会松散，肌肉训练这种无氧运动也会夹杂也有氧运动减肥碰困的，所以增肌都是适当有氧微调体型。190看起来只有160那您体圆谨型一定练得很牛橘吵基啦真羡慕-_-，190又不胖可是很厉害的
难说可能你骨骼重