我想知道每天跳绳半个小时连续一个月会瘦多少斤呢？

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每天跳绳半个小时连续一个月会瘦3斤左右，最好跳1小时，可能瘦5到8斤。祝你成功。

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不是简单能说明的。要减脂衡早肪友拦模。首先要达到有氧运动标准。运动中心率要达到最大心率的百分之六十。运动20分钟后才开始燃烧脂肪。之前消耗的好缓都是糖分。

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在减肥的同时，更要注意饮食问题，增加一些锻练的项目

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那取决于你有多胖，食量

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大概5斤左右吧

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