黑豆 黑米 黑芝麻 补肾补肝，有黑发作用
红豆 红枣枸杞祛湿补气，对心脏好，
小米 糙米 养胃薯悄，B族丰富，纤维素多
山药 对脾和肾比较好，
根运肢据
中医讲的五色五味养五脏原理，你的这种做法再加些绿豆就五色俱全，对五脏全面呵护，非常
健康的粥啊，没有绿豆也很好的，有绿豆会更好！
红对心，黄对脾、绿对肝，白对肺，黑对肾旁手世。
是益肝肾美发养颜的良方，因绝液灶为黑豆、山药、枸杞都是补肾的，黑米、黑芝麻乌须发，红豆是并扮补血的，小米养胃。埋老
我建议你少放几样品种基耐。少而精。不要又多又杂。少一点，多吃几次。品种换着慎散吃。比较好。红色系的一起煮搏孝春，黑色系的一起煮。山药枸杞随意。
大补的，基本是补肾，补血，补气的。
对身体好，大补，补气补血