我多梦，易醒，不能进入深睡眠，睡眠质量超不好。请问要怎样才能提高睡眠质量，进入深度睡眠？感谢！

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠吵哗，多梦的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到搜碰岁中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸进行世睁调理。