太极五章的步骤
跆拳道的太极五章，特详细的步骤 顺便可以把蓝带考级的内容告诉我哦。。。。（也可不说）
蓝带：薯高1 礼仪、礼节 背身整理誉源道服、立正、行礼 2 品势 太极五章 3 基本功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟） 4 腿法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） C后摆腿击脚靶（左右各2次） D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5 体能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具数虚尺，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场
这个就是正规的