我词汇量可能不是很大，我看完第一集的时候发现生词蛮多的，
今天我就这样试了下，先不用字幕看一遍，然后再对照剧本 一个句子一个句子的去学，不会的单词全部记下来查，然后再重复听这句话，直到大概可以不看字幕可以听懂了 再继续， 不过我发现这样好费时间啊，我这样做的话 第一集大概用了8个小时，晕了， 这样做对提高英语有好处吗？
美剧是最接近美国人的日常
生活环境的。学习一门语言肢棚一定要了解这个国家的
文化和风俗，而美剧中的节日场景，
宗教文化甚至Dating Cultural全是最自然的体现。多看美剧有助于培养语感。但看美剧也要掌握方法，一定要精听与泛听相结合，这样才能达到好的效果。在选择美剧时，最好选择一些台词密度比较大的，像《老友记》，《绯闻少女》《绝望的主妇》等等。泛听时，可以随意一些，看一些自己比较喜欢的。选择自己比较喜欢的演员，试着模仿他的语音语调
下面将一些精听美剧的方法：
（在观看学习时，绝对不能看字幕（可将字幕隐去），要强迫自己全身心去听、去理解，坚持由浅入深、循序渐进的原则。
建议每天花一天两个小时，第次看一集，每一集至少看四遍。
第一遍以了解剧情为主，不必在意能听懂多少；
第二遍全神贯注地观看，尽可能地去理解；
第三遍要有针对性地观看，对于不易听懂的对话要反复多次听，对实在听不懂的，建议使用复读机听写软件观看，既方便，效果又好，如能做到听写台词则效果更佳；
第四遍，将这一集配上英文字幕，州饥闭再看一遍。
四遍看完之后，再仔细研读剧本。弄清楚难点和生词，并将一些比较好的表达方式、惯用法等记录下来作为积累，并不断练习提高英语口册裂语能力）
顺便推荐几个美剧学习的网站：
1.美剧学习笔记分享网站——美剧英语网
2.美剧剧本解析——爱酷英语
听力口语一定要多听多练才能有明显的提高，祝你的英语学习进步！
肯定是有帮助的！
其实你可以第一遍先不看字幕看一遍，第二遍带字幕的看一遍。对于一些你觉得常用的生词可以记下来查，写在一本本子上，以后有空就可以背背，个人认为不需要没袜每个生词都记下额。
一般一集拆察锋看个2-3遍就够了，LZ不必浪费太多的时间在上面，看剧练英语关键是听旅晌力和语感的培养额~
呵呵 你不用这样做啊 那些单词大多数都是会重复出现的 你听多游纯了自然会记得了 如果厅磨唤你有需要的话 你上网搜搜 会有老友记的词汇扮凯表的
我觉得上面的回答不错，确实不用花太多时间。
不过要是你洞蠢是为了提高词汇量这样学的话不一定效果最好，阅读理解结合上下文记忆单词非常有效果，这是我一个纳孙陪专凯模业八级小小的建议