男17,手淫过度3年了，体弱多病，身体被掏空了，可是根本戒不了撸，并且特别自卑，我再不戒可能一辈子都完了，怎么才能戒啊，太难了
戒不掉就减少次数，多做点其他的事情，我读书物差的时候，感觉
游戏和小说比干这种事有意思多了，根本没时间罩烂皮想色色历卖的事
那天撸不动了就戒掉了
必须戒掉，可以转移记忆力，多运动，好好学习
现在戒不掉也得赶紧保养，不然结婚后会后悔的，而且花钱还多
看网上的比你时间更久的都有腊羡历 去医院看看身轮搜体 戒掉是很难 别老一个派燃人在家 多出去做点其他有意义的事 分散注意力
睡觉前多做运动，不要去想那些