嗳气可以通过体育锻炼减轻吗,什么运动好？

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那个字念什么？抱歉语文不好，是不圆亩是喘气或气喘，如果是的话，就练长跑，先从慢跑开始，慢慢加长度，慢慢加速度芹腔和嫌盯，循序渐进，最后练练变速跑，祝你成功！

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