本人男。怎么减去腹部脂肪 腹肌都被脂肪盖住了。

听人说要慢跑。但是慢跑后小腿会变粗。怎么办才能既不会让小腿变粗 又可以减去腹部脂肪 露出腹肌

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长时间的慢跑对小腿肌肉的增长较为缓慢，您不用担心，在结合仰卧起坐以及合理饮食就可以让您的腹肌显现。

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长时间的慢跑对小腿肌肉的增长较为缓慢,您不用担心,在结合仰卧起坐以及合理饮食就可以让您的腹肌显现。

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