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女生初三了,体育不好,初一初二学习好只专学习没上过体育课没跑过步,现在上了初三,每天八百米跑步下来
围着操场跑两圈,坚持不下,头晕胸肺疼。
一开始跟着跑半圈,后来跑一圈,感觉太累太难受了。
请问该怎么缓解?怎么能慢慢跟着跑下来
我中考那会,也是初三才为了应庆碧付考试,选择跑步的稿念,我都是每天早早起来,围着我们村子的公路去跑,后来就越跑越轻松了,开始可能会累,慢一点,逐步加大运动量就好了,不要心键差困急,相信自己。
干嘛非要跑步,这么累
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