气沉丹田，怎样呼吸

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意守丹田，吸气 收腹气陪樱肆贴背芦轿而上，确切说是脊，走上头顶百汇，呼气颂渗自百会而下，沿眉心鼻口胸椎而下至丹田，小腹微凸气沉入腹。

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其实就和腹式呼吸差不多

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如者闭何做到腹式呼吸，气沉丹田，教你抬抬手首卜裂臂，拉长呼吸，武当凌云弊带