我早上吃的很多，中午正常吃，晚上不吃饭只吃香蕉、桔子等水果能减肥吗？
PS:除此之外，我每天晚上步行一个小时下班，能瘦吗？
香蕉能产生饱腹感，是不错的代餐，呵呵，不过最好不要在晚上吃香蕉，一：慎团枣香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体
健康，晚上还是宽拆应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的或败应激反应。
坚持下来的话应该是可饥链以 不过晚做肢拿上吃纯搭水果的话还是尽量不要选择香蕉，热量太高了``苹果 猕猴桃还有番茄 黄瓜是比较好的选择
您好，香哪败团蕉是一个很好的水果，吃了香蕉对减肥是很有帮助的。首先香枯派蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。另外香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。
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不行,香蕉的热量太高,平时午餐若不想吃东西,吃个香蕉就好,晚上不要吃.
你好,肥差咐胖是由于机体脂肪细胞数目或体积增加引起的,香蕉含脂肪较低让指,而且含有钾元素,能减少人体下半身水分和脂肪积聚。;不建议晚上只吃香蕉,因为人体需要多种营养素,只吃香坦庆配蕉可能会引起营养素缺乏,应该注意多种食物搭配,多吃粗纤维食物(如竹笋、蔬菜)。同时应该多做有氧运动(慢跑、骑单车等),建议每天40分钟。水果方面可以多吃奇异果、苹果、西瓜等。