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各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。很多人还不知道秋天吃什么海鲜，秋天吃什么。现在我们下去吧！
1.注意1:暂时不要吃太多高蛋白食物。例如，在一个炎热的夏日之后，在立秋之后，许多“夏季苦味”或夏季食欲不佳的人逐渐变得胃口更好。
2.但此时人的肠胃功能较弱，还没有调整好。如果过多食用肉类等高蛋白食物，会加重肠胃负担，影响肠胃功能。
3，所以适当吃肉，最好是等到天气真的降温了，再增加肉。
4.注意事项二:秋季干燥季节不吃或少吃辛辣烧烤食物，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、花椒、桂皮、姜、葱、酒等，尤其是生姜。
5，这些食材都是热的，而且在烹饪中会流失大量水分，吃了容易上火。
6.这样的“告诫”也出现在古代医书上:“一年之内秋季不要吃姜；一天晚上不吃姜。
7.注意事项三:多吃滋阴润燥的食物。秋气应在肺。
8.肺是人体重要的呼吸器官，是人体的气之源。肺气的盛衰与寿命长短有关。
9、秋季气候干燥，容易伤肺阴，使人患上鼻干、咽痛、咳嗽、胸痛等呼吸道疾病，所以饮食要注意养肺。
10.多吃滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、莲藕、菠菜、甲鱼肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、焦糖、鸭蛋、蜂蜜、甲鱼肉、橄榄等。
11.多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗。
12.注意事项4:多吃酸性食物多吃酸味食物补肝气，如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、西红柿、菱角等。
13、如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等。，能收敛肺气。
14.注意5:初秋多吃粥。天气依旧炎热，空气潮湿闷热，热气腾腾，秋天的果蔬已经成熟。人暴饮暴食很难保护，暴饮暴食会损伤脾胃。因此，秋季早晨多吃粥，不仅能健脾养胃，还能带来神清气爽的一天。
15.秋天常吃的粥有:山楂糯米粥、梨糯米粥、兔子糯米粥、白萝卜糯米粥、杏仁糯米粥、橘皮糯米粥、柿子糯米粥等。
16.注意6:多吃鱼秋季是一个需要进补的季节，但很多人害怕大量进补会导致肥胖。你不妨吃点鱼，鱼的脂肪含量很低，而且其中的脂肪酸已经被证明有降血糖、保护心脏、防癌的作用。