步行100公里要做哪些准备？

先规划好要步行的路线，再了解这条路线的情况，如果这条路配薯线有商店，你多备点钱少备点水、食物。至少跑鞋一双、水食物适量、衣服根据当地温差带适量、太竖芹阳镜、帽子、手套、口罩、如果你以前没有走过长途创可贴备一点、培纤者雨具、双肩登山包（普通双肩背包只能双肩受力）、还有就是带点钱。

一双舒适的鞋，
一条舒适的裤子
水壶，身上负重不早宏要带太多
还有走了时陪扰间长脚上会起泡，创芦睁旦可贴要带好

补水是第一的，陵圆鞋子不要太硬的，其他的随机应变。当然，要看你步行去哪里了尺念塌，要是途中比较偏高辩僻，那还要带好干粮啥的