您好：
血液中的血栓栓子相互结合堵塞了脑部血管就是脑血栓，一旦血管破裂导致血液中从血管中流出来就是脑出血，由于大部分心脑血管疾病的出血发生在脑部所以称之为脑出血。
预防上首先要注意的是进行饮食的
科学合理安排，建议患者饮食上要注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿 ，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了睁历，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等，记住猪肉和悉腔搜海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭圆局后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
等等。
祝大家身体
健康！
脑血栓是血脂过稠，血里面形成栓子，走到脑部血管细的地方栓塞，严重的造成血管破裂就是脑出血。预防千万注意“合理饮食”，不要总吃喜欢吃的卖告，要学会困配码吃“该吃的”。吃得清淡一汪哪点，对身体有好处。