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什么样的人需要补充膳食纤维呢?
其实每个人在日常的饮食中都需要注意补槐逗充膳食纤维,而那些经常冒痘痘,腰腹赘肉明显,经常便秘的人则更需要补充膳食纤维!因为膳食纤维最大的功效就是促进肠道运动,帮铅猜卖助排出体内毒素。人体毒素沉积过多就会有一系列的问题出现兆缺,最直观的就是从身材到外表都会变丑……所以即使工作再忙平时也要注意饮食,多吃些芹菜、金针菇、豆类,要实在没时间自己调理就去超市买那种即食的金大州金针菇,每天饭后吃几小包,效果很不错的~
便秘的,长痘痘的
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