我老公是个夜班的出租车司机，每天只能白天睡觉，那睡眠质量肯定是跟晚上睡觉不一样了，还有吃饭也没个时间，想起来就吃一口。以前没有开出租车之前一年到头也不怎么感冒。可是现在可好老是感冒，而且还头痛。我知道他一定是跟开出租车有关免疫力才下降了，可是不知道有什么简单有效快速的方法来防预这个问题呢。他也没有什么时间去锻炼，回家了就是睡觉，然后就去开车。食补呢我感觉也太慢了。我如果给他买一些像钙片了，锌，维C之类的药来吃一吃，会不会有很好的效果呢。希望大家可以告诉我一些很好的方法。我很头痛也很担心这个事。现在他的身体总是有小毛病，不是这疼就是那疼的。我们现在是奋斗时期，没办法，所以只能努力搛钱。谢谢大家了！
非常非常的感情大家对我的帮助，我都会试试的。希望大家也都有个好身体。谢谢啦！
想要曾强抵抗力，最好的办法当然是运动了，个人认为，运动基没是最好的
健康来源，当然你要是没时间的话，最好能把吃饭时间以及次数整规律了，要不然，塌锋雀就算是天天吃脑白金也白搭。适当的吃一些保健品团早也能增强免疫力 ，可以在医师的建议下购买
建议平常多吃蚂带前红枣。闷清红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，养血生津，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效行丛。
最好是
新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。
需要的话到我空间看看。
最简单就是换个班。这种黑白颠倒只会让你越来越虚弱，吃什么也不行的。人没纤体有自己的作息规律。根本数侍不改变 剩下就是隔靴薯察吵搔痒咯
正常的饮食 合理的作息 良好的心情
"人的一生中一定会在健康衫团上花一笔钱，
看你是要在生病后花医药费并且承受肉体上的痛苦，
还是在你健康的时候，花一笔保养身体的钱，享受
健康的人生"
这是
台湾卖健康食品的广告词，但你却不得不认同它。
所以当我和家人吃健康保养品有所花费时，尘指我就用这个理由
来自我安慰。
我和老公每天都会吃的
维他命B群 - 恢复疲劳
维他命A - 保养眼睛 (山桑子、叶黄素)
维派塌配他命E - 保养皮肤、防老、令自己比同龄的人更年轻
其他偶而搭配的(会吃一段时间、或一个疗程)
蜂胶 - 增加免疫力 (真的能令你少生病)
螺旋藻、银杏、蔓越莓胶囊(女)、南瓜籽油(南)
以上给你参考，至少酌量选一些，一定会有他的功效的
维他命B群、蜂胶应该可以改善你老公的状况。