中考体育立定跳远穿什么鞋好?


这种鞋可以吗?
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  中考体育立定跳远穿鞋底弹性好,摩擦力大的运动鞋最好。立定跳远是克服地心引力的运动,立定跳远穿的鞋只要穿着轻便,跟脚,抓地力好就可以,但鞋底不能太厚,鞋底太厚或弹性太大会损失弹跳力,鞋子重量的增加也会影响你的成绩。
  提高立定跳远成绩的关键是锻炼下肢爆发力与弹跳力,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,还需要一定的灵巧性。
  正确的跳远姿势缺局很重要,起跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂伏迹让自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
  要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提州芦高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

lapvic(来不畏)中考立定跳远鞋,是专门为中旁胡考体育而研发。主要特点:1、鞋底防滑层加入特殊纤维,增强鞋底弹性和摩擦扒举力,在蹬地发力形成强力支撑

2、鞋底履带齿花纹设计,蹬地时履带齿发生弹性形变,产生助力效果

3、鞋底后跟处有螺旋盘,产生很好运此拦的缓冲减震效果

4、纳米透气吸汗棉,减轻脚步疲劳

5、鞋底前头大幅上翘,跳远不易踩线犯规


立定跳远穿的鞋子鞋底摩擦力要大,蹬地不滑的那种,而且鞋底脚后跟最好是缩进来的,这样落点更靠前。再就是鞋轻,脚后跟缓冲好,综上所述,LAPVIC立定跳远鞋是最好选择,毕竟人家是做立定跳远鞋起家的,更芹察专业。但是,裂册脚不肥的不建议买蓝白蓝绿那款,我穿的白色那款,裹脚性特别肆首宏好,身体从未有过那般轻盈。对了,新鞋几十分钟就可以适应,人的适应性很强大的
别直接就穿新鞋去比赛 新鞋和脚有个磨合期的 在同等条件下 气垫鞋效果好
我是体育生,体育高考时我们都穿飞跃,多威的.你这鞋鞋跟太厚不划算