心里总是很压抑、很难受。那如果这种压抑、难受是和我们
生活中的事情息息相关的，那我们可以尝试去改变看待问题的角度、方式、方法，如果是没有任何余汪培原因的，就觉得很压抑很难受，然后脑子反应也慢，兴趣也减少了，甚至完全没有了，包括我们说的容易累这些，甚至会出现我们说的醒的早、胃口变差，包括我们说的体重下降等等这些，那我们要考虑是不是出现抑郁症了。那抑郁症的治疗，长时间的严重影响生活质量的治疗需要借助药物治疗配合竖唯
心理治疗。药物治疗的目的就是打断恶性循环。这种病态情绪的出现，它本身也是有
生物学基础的，跟神经生化异常一些神经递质浓度的改变有着密切的关系。药物的治疗也是作用于脑类相关的一些神经递质，重新陵携建立一个新的平衡，让自己这种状态好起来。
其实你这样的心理很多人都有经历过衫衡，特别是在生活和感情、工作上不顺心的时候，这样的念头特别严重。但是你要知道每个人的人生总是有磕磕碰碰，没有十全十美的人生。这个时候我们要学会自我调节心态，要相信自己可以渡过这些困难。平时你也可链塌山以多跟自己最好的朋友倾诉，把自己的情绪发泄出来，不要闷在心里，这样你会比较好受些。平时可以多做一些你感兴趣的事情，以此来分散一下你的注意力。或者可以跟棚中几个要好的朋友来场说走就走的旅行，
旅游也是可以给你带来快乐，消除坏情绪的~。
加油哦，希望你早点摆脱痛苦，你可以的！
跟想说的人说说，把压抑释放出来，把委屈和气，象咽吐沫一样咽下去。
找几个相处好点的朋友去KTV玩一下，喝点酒解解压。
感情的事理不清道不明，相爱到白头太难，把一切都交给时间吧，时间会帮你抚平一切的