食材
主料
白粿500g
方法/步骤
1
准备一些白粿，现在很多超市有直接卖做好的白粿，可以直接购买，购买时看看是否有生产日期、保质期等，还有就是看看白粿是否细腻、白皙，同时按压时不要太松软以及有水渍析出，选择较硬实的为佳。
将挑选好的白粿去除外包装，用菜刀将其切成薄片状，切白粿比较容易粘刀，可以考虑抹点食用油。
2
打开电磁炉，往锅内加入适量的水，添加少许盐、醋、油，将其烧开。把前面切好的白粿片放入沸水中捞一遍，不需要太长时间，太长时间白粿会变的太软，不好炒制。
3
取一个开口盘，往盘内加入冷开水，将捞出的白粿片放入，中间换一两次水，让白粿片温度降下来。
4
将冷却后的白粿放入冰箱速冻层冻5分钟，若喜欢吃Q弹一些的，可以先将水沥干，然后放入冰箱速冻层冰5分钟。
5
将冰箱中的白粿取出，沥干水分，同时处理锅，将锅洗净沥干水渍，再往锅内加入适量的油烧热，然后均匀晃动油锅，让锅底沾染油脂，这样炒的时候会比较不容易粘锅，控制油温，大约在150℃左右，往锅内倒入前面准备好的白粿片。
6
快速翻炒，过一会后加入适量的盐巴、料酒、酱油、料酒、醋等调味，均匀扰首翻炒，这里素炒没有加其他配料，可以考虑加入少许包菜或肉丝，看各人喜欢了。炒制一会尝答李含试一下味道，合适后就可以关火出锅了，一碗素炒白粿就做好了。
END
注意事项
若切白粿时清笑比较粘菜刀，可以在菜刀上抹点食用油，减小阻力；
可以在放入冰箱速冻层时先沥干白粿中的水；
往锅内加入适量的油，先将油烧热，然后晃动锅底，让油均匀沾染锅底，这样可以减少白粿粘锅；
炒白粿火候控制在150℃左右，不要太高，太高容易炒焦。
主料
三层肉 ：150
白粿 ：300
辅料
木渗盯耳 ：100
蒜 ：一根个
大白菜 ：200
具体步骤
第一步
1.原材料
第二步
2.三层肉炸成改喊祥金黄色。
第三步
3.白粿入油锅煎成金黄色。
第四步
4.下少许生抽，拌匀。
第五步
5.下大白核搏菜和木耳炒熟。
第六步
6.撒上蒜末。
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