成年人吃益生菌干粉有效吗
有效
1、吃益生菌干粉可以预防或改善腹泻、缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、促进肠道消化系统健康、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分等作用。
2、凯圆经常服用吃益生菌干粉，可预防与治疗腹泻症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。
3、一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。
扩展资料：
益生菌干粉的特点
1、能耐受胃酸和胆盐 。
2、黏附在宿主肠道上皮细胞上 。
3、能清除或减少致病菌的黏附 。
4、能抑制致病菌 。
5、安全，无致病性 。
分类
1、酵母咐困菌
目前研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。
2、益生芽孢杆菌
是一类对机体具有益生特性的衡孙念、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌 。
3、丁酸梭菌
丁酸梭菌又名酪酸梭菌，是从健康人和动物肠道中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性芽孢杆菌。目前研究发现丁酸梭菌具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫功能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性 。
4、乳酸菌
乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌是最常见的益生菌，已经被广泛应用并认为对人和动物是安全的 。
5、双歧杆菌
是人体内存在的一种生理性细菌，是人体有益菌中最值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分。
参考资料来源：
百度百科-益生菌
成年人吃益生菌粉有效果的，具体表现在以下方面：
1、帮助肠道、消化系统健康
益生菌可以在很大程度上帮助抑制有害的细菌在人体的肠道当迹好中进行繁殖，帮助减少毒素和促进肠道蠕动，能帮助提升肠道机能和改善排便情况。
2、预防、改善腹泻问题
如果平时饮食习惯不好或者服用了抗生素都可能会让肠道的细菌平衡因此被打破，补充益生菌粉则能够在很大程度上帮助平衡人体肠道当中的细菌群，在帮助恢复肠道ph值方面和缓解腹泻症状等方面都有比较明显效果。
3、增强免疫力
益生菌则能够很好帮助刺激人体肠道的免疫功能，可以确保能够把太高或者是太低的免疫活性册燃调节到正常的状态之下，确保能够帮助达到增强人体免疫力效果。
可用杜邦益生菌由：嗜酸乳杆菌NCFM，乳双歧杆菌姿姿铅BI-04，乳双歧杆菌HN019，鼠李糖乳杆菌HN001等成分组成，每天2-4g，直接食用或者加入37°C以下水或其他流质食物中冲调后饮用(使用抗生素时需要间隔2-4小时后食用)
干粉的好，到肠道吸收更好。我一直吃的mmv益生菌就是干粉的
有效果的益生菌粉必须是菌种活性高，耐胃酸，能在肠道存活下来的才好，我一直都是吃mmv的。
益生菌是一种通过改善宿主肠道
生物菌群的平衡发展作用的活性生物，能产生确切健康功效从而改善宿主的漏纤微生态平衡、减肥等发挥有益作用！益生菌对人主要有以下几点作用和功效：
改善腹泻，不良的饮食习惯会打破肠道益生菌平衡，从而导致腹泻，补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常肠道ph值。
增强人体免疫力，人体肠道存在着发灶搜禅达的免疫系统，发生腹泻会极大损坏免疫系统及降低免疫力，益生菌可以通过刺激肠道内隐尘的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。
减轻抗生素的副作用，抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内有益细菌，从而打破体内菌群平衡，甚至引起腹泻或便秘，补充益生菌，可以帮助恢复体内的益生菌菌群数量，减轻副作用，平时可以吃点益生菌(Life Space)调节肠道健康。