俯卧撑做不了怎么办？该怎样练习臂力

做引体向上

举杠铃或提重物，一点点地加上去，不能过急，不然拉伤肌肉。

俯卧撑，引体向上等等还有很多办法。仰卧起坐可以练腹肌，因为仰卧起坐靠的是肚子和腰部。