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十岁男孩练武术早餐吃什么最好
十岁正是身体发育的时候,外加练
武术
身体消耗大应当多补充世纯蛋白质以及能量。
早餐推荐牛奶与鸡蛋每日搜罩咐保证一样,多吃豆制品,每周至少两次鱼肉和动物肝脏。闷塌用多重谷物做粥,咸菜少吃。饭后佐以维生素c含量高的水果,维生素c有益于关节
健康
。
如需要可以给你一份十岁男童的食谱。
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