菠菜,土豆,地瓜,西兰花可以一起吃吗

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菠菜，土豆，冬瓜，西兰花，可以一起庆判吃，食材都是碱性腊差吵的食物，没有冲突。
但是吃之前先把菠菜，和西兰花焯水，因为菠菜和西兰花含有草酸，直接吃会阻止钙吸收轮侍，破坏铁元素，易导致贫血。

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菠菜,土豆,

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