您好！请教一下，我是一个有洁癖的人，常常总是心理作怪，每当别人一碰到我或者碰到我的东西或者我碰到别

您好！请教一下，我是一个有洁癖的人，常常总是心理作怪，每当别人一碰到我或者碰到我的东西或者我碰到别人了，就觉得很脏。平时我的手一碰到其它东西就马上要去洗手，别人的手脏时，拿我的东西。我就一直在想会不会赃到在我的东西里，我这个毛病怎么改都改不掉，天天过着都不开心，老是去想那些觉得不干净的东西，我该怎么办啊？

放松你的宽心，干净当好，但是太……要改，不用想太多了

心理暗示自己，世界很美好，周围的人和一切事物都很美好