哑铃 练肱三头肌 图

RT 如何用哑铃练功三头肌 最好有图 太专业可能看不懂

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http://hi.baidu.com/%D3%CE%91%EF%F4%81%BC%E4/album/item/f9d0e17c630b68160dd7da1b.html

http://hi.baidu.com/%D3%CE%91%EF%F4%81%BC%E4/album/item/ccddf9d108634c1a960a1614.html

(要点就是手臂贴近身体）

俯卧撑孝枯也可指让以练到肱三头巧逗洞肌！

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臂屈伸，窄卧推。

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