有哪些药物和食物补气补血？

猪血、猪肝、羊肉、红枣、枸杞、桂圆、山药等都是益气补血的食物，食补的食物以含铁和蛋白质丰富的为最佳。另外气血双补可以埋锋激用当归，白芍，川芎，熟地黄，人参，白术，茯苓熬制补气补基羡血的中药药膳也很有效，要是觉得制作过程繁琐，可以直接在饭后额外服用补气补血的中药制剂铁之缘片，内含阿胶和其弯袜他补铁成分，服用起来方便快捷，对补气补血、美容养颜都有事半功倍的效果

看中医吧不能随便吃的